La pleine conscience (ou mindfulness) est ce qui émerge dans l'intention de porter son attention à ce qui est présent, instant après instant, sans attente et sans jugement.
Cette qualité d'attention et de présence, chacun peut l'expérimenter de façon très simple : il s'agit juste d'être là, en contact intime avec ce qui est présent en soi. Par exemple, lors de votre prochaine respiration... Juste cela...
Je propose des cycles de 8 semaines, des cycles avec les seniors, des ateliers et des journées, ainsi qu'un week-end résidentiel.
N'hésitez pas à visiter mon site dédié à la pleine conscience : "attention et présence".
Instructrice qualifiée du cycle pleine conscience MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction Program) élaboré par Jon Kabat-Zinn, je propose également un programme spécifique en 8 mois pour les seniors, le cycle MBCAS (ULB).
Je suis également formée au protocole MBCT, destiné spécifiquement à la prévention des rechutes dépressives. Je ne propose pas ce protocole spécifique en groupe mais un accompagnement individuel basé sur cette approche peut être envisagée sur demande.
Dans un cadre de psychothérapie, la pleine conscience peut représenter un appui soutenant pour le travail personnel pour des personnes ayant suivi un cycle de 8 semaines et/ou ayant une pratique régulière suivie des pratiques de pleine conscience. J'accompagne également en individuel des personnes qui ne pourraient pour des raisons spécifiques avoir accès au cycle en groupe. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions!
Cette qualité d'attention et de présence, chacun peut l'expérimenter de façon très simple : il s'agit juste d'être là, en contact intime avec ce qui est présent en soi. Par exemple, lors de votre prochaine respiration... Juste cela...
Je propose des cycles de 8 semaines, des cycles avec les seniors, des ateliers et des journées, ainsi qu'un week-end résidentiel.
N'hésitez pas à visiter mon site dédié à la pleine conscience : "attention et présence".
Instructrice qualifiée du cycle pleine conscience MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction Program) élaboré par Jon Kabat-Zinn, je propose également un programme spécifique en 8 mois pour les seniors, le cycle MBCAS (ULB).
Je suis également formée au protocole MBCT, destiné spécifiquement à la prévention des rechutes dépressives. Je ne propose pas ce protocole spécifique en groupe mais un accompagnement individuel basé sur cette approche peut être envisagée sur demande.
Dans un cadre de psychothérapie, la pleine conscience peut représenter un appui soutenant pour le travail personnel pour des personnes ayant suivi un cycle de 8 semaines et/ou ayant une pratique régulière suivie des pratiques de pleine conscience. J'accompagne également en individuel des personnes qui ne pourraient pour des raisons spécifiques avoir accès au cycle en groupe. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions!